🙌Сдерживать и подавлять эмоции нельзя, а вот научиться их регулировать — можно и нужно!
😳Эмоция — это реакция организма на происходящее. Мы испытываем эмоции постоянно, и это нормально, ведь они возникают автоматически и помогают нам регулировать поведение: например, побуждают прятаться, если мы испытываем страх; заботиться, если чувствуем любовь; или спорить, если сталкиваемся с обидой.
На тренинге «Учимся управлять эмоциями» говорили про способы управления эмоциями, вспоминали то, что умеем, учились новому👍
