Что такое забота о себе? И как заботиться о себе правильно?

14 июня 2024

Что такое забота о себе? И как заботиться о себе правильно — расскажет вам Молодежный центр «Победа».

☀ Лето — это идеальное время, чтобы уделить внимание себе и своему здоровью. Позади осталась осенняя хандра, зимняя спячка и весенний авитаминоз! Значит теперь самое время внедрять полезные привычки и насладиться благами природы.

На тренинге обсудили, как нам заботиться о себе летом, но расскажем и вам. 🤫

🍋 1. Питайтесь правильно. Лето — сезон свежих фруктов и овощей. Поэтому откладываем чипсы и включаем в свой рацион больше салатов, ягод и зелени.

🌻 2. Отдыхайте больше на свежем воздухе. Гуляйте в парках, устраивайте пикники, катайтесь на велосипеде — это не только улучшит ваше настроение, но и общее самочувствие.

💛 3. Взгляните иначе на обыденные мелочи. Не забывайте наслаждаться мороженым, закатами и встречами с друзьями.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете максимально использовать летнее время для заботы о себе.